森療師領路,喚醒五感,開一份好好生活處方箋;找個喜歡的淨心空間,離線專注,也安心安靜享受獨處時光;在靈魂基地重開機,進入療癒時刻。
For + rest 森林是用來休息的
其實森林很想療癒你,只是你不肯放過自己!
很多時候大吃大喝大放縱的旅行,結束後反而是一陣失落。有沒有可能,在旅行當中獲得力量? 慢下來,大自然裡從調身到調心,充電、放鬆、療癒、專注,找回本心,面對生活的各種挑戰。
累積一年的疲勞與過載的身心,值得送給自己一份療癒之禮,才能在有鬆的日子裡, 重新Reset與Restart,讓新一年有個好的開始。
森林邦在臺大實驗林溪頭推出一系列森林療癒課程,讓身心靈皆能全然感受大自然所贈予的恩惠。
For rest, 這一次,邀請您來到溪頭森林,拋卻一切充分的放鬆身心,將自己交付給森林,回歸自我,讓自己離線,重開機。
科學驗證的森林療癒|森林中找回健康|
專人帶領森林中漫步|森林五感體驗
自我覺察|好好休息
【講師簡介】
台灣森林保健學會理事,現任韓國山林廳農業、林業和海洋基礎設施智慧醫療科技發展推廣計畫研究員,林業保育署認證森林療癒師,以森林療癒研究取得臺大碩士學位,專長於森林療癒、竹林療癒、芳香療法、木材教育、環境教育。家民師承自台灣森林保健學會袁孝維、余家斌、林一真教授,並合作建立林業保育署森林療癒師認證制度,現致力於森林療癒、竹林療癒產業化之推動。為臺灣森林療癒的主要推手,在國內或國際森林療癒交流中皆為重要參與者。
-「也許無法逃離生活中的高低起伏,但你可以回到森林,享受無上的舒緩與寧靜。」
【課程簡介】
由林業保育署認證森林療癒師帶領,在專業的帶領下練習開啟五感,更能享受大自然的療癒力。 課程分為四個環節: 靜心 Centering 安靜心,透過肢體動作、正念呼吸引導將身體放鬆下來,預備心,準備走入森林的心情。 覺察 Mindfulness 透過各種打開身體五感的小活動,練習覺察森林環境、覺察自己的身體、覺察自己的內心。 連結 Connection 透過森林裡的樹木,獨處、寧靜、反思,連結森林、連結人、連結自己。 分享 Sharing 擴大舒適圈,試著與團隊夥伴或森林進行分享,抒發情緒,讓心真正放鬆。
時間:客製預定,課程體驗時間為3小時
可預約地點: 溪頭自然教育園區(溪頭森林療癒服務中心) 鳳凰自然教育園區(鳳凰·森之鳴)
人數限制:滿10位以上開團,每團上限20位
【主協辦單位】 森林邦 臺大實驗林管理處
若遇颱風、大豪雨等天候不佳的情況,將於出發前 1 天(當地時間 17:00 )決定此團是否取消出發,之後將隨時以電子郵件形式通知
考量車程時間,為避免耽誤之後行程,請務必提早出發,逾時不候
【交通建議】
1.自行開車: 溪頭 國道3號 → 竹山交流道下 → 省道臺3線 → 縣道151線 → 經鹿谷 → 溪頭自然教育園區
鳳凰 森之鳴 國道3號 → 竹山交流道下 → 省道臺3線 → 縣道151線 → (看到台灣中油中投鹿谷站)左轉鄉道投56線 → 往鳳凰谷鳥園 → (右手邊)鳳凰自然教育園區
2.大眾交通: 溪頭 臺灣好行臺中→溪頭、高鐵新烏日站→溪頭 鳳凰 森之鳴 搭高鐵或臺鐵至臺中站 → 轉搭台灣好行6883溪頭線至竹山工業區服務中心站 → 轉搭員林客運6717至鳥園站 搭臺鐵至臺中站 → 轉搭臺中客運6188(往竹山)至延平站 → 轉搭員林客運6717至鳥園站
3.包車前往: 高鐵-溪頭專車接送(方案請洽森林邦專員) 4人單程專車約台幣2500元