• 森林邦與亞東紀念醫院合作健康旅遊遊程。
• 全程由通過林業保育署制度認證之森林療癒師帶領。
• 內洞森林：大量的負離子與植物芬多精，走進繁忙都市生活中的心靈淨土。
• 一日療癒：給自己一天的時間，享受森林與溫泉的滋養，適合放慢步伐靜靜享受

For + Rest｜森林，是用來休息的

其實森林一直都在，只是我們太少真正停下來。

這一次，邀請你走進烏來內洞的森林，暫時離開城市節奏與資訊干擾，將注意力重新交回給呼吸、感官與身體，讓自己在森林中慢下來，重新校準生活的步調。

• 科學驗證的森林療癒

• 專業引導下的森林漫步

• 森林五感體驗與身體覺察

• 自我覺察 × 好好休息

【課程簡介】雙重制度把關

本森林療癒遊程由國家制度認證之森林療癒師全程引導，並經森林邦簽約與推薦制度審核把關。

【場域簡介】🏞 烏來內洞｜臺北城市邊緣，最適合初步森林療癒的負離子場域

內洞國家森林遊樂區位於新北烏來山區，擁有全臺灣最高量的負離子、穩定的溪流聲景與高濕度的森林微氣候。步道單純易走，全程來回短短2km，搭配森林療癒，更有利於專注進行體驗與五感覺察。

水聲、林蔭與濃密植被交織而成的自然環境，使身體更容易放鬆，感官也更容易被喚醒，是一處位於都市近郊，卻能快速進入森林療癒狀態的理想場域。

【課程內容】五感自然連結引導

活動依循專業森林療癒流程，專注於五感與自然的深度連結：

① 進入森林｜從城市節奏轉換到自然節律 透過溫和引導，協助身心逐步放慢，進入森林狀態。

② 五感覺察｜深化感受 引導視覺、聽覺、嗅覺、觸覺與身體感受，讓感官真正參與其中。

③ 與自然建立關係 透過與樹木、水流、氣味與聲音的互動，感受自己與森林的連結。

④ 靜心停留｜身心調節 在上層瀑布進行冥想與呼吸練習，促進自律神經調節，讓身體回到穩定狀態。

⑤ 回到生活｜整合與延續 透過引導與分享，協助將森林中的感受帶回日常生活中延續。

【適合參與者】

• 重視專業品質與制度保障者

• 長期處於高壓、疲勞狀態者

• 希望透過自然進行身心調節者

• 想體驗由國家認證＋森林邦簽約推薦療癒師帶領之森林療癒者

【活動資訊】

時間：10:00~12:00，體驗時間約 2 小時

地點：烏來內洞國家森林遊樂區

活動形式：小團體森林療癒體驗（4–20 人）

成團人數：4人成團

人員配置：

林業保育署認證森林療癒師

森林邦行政人員隨行 (11人以上)

【活動特色】

五感自然連結

專業森林療癒流程

雙領隊陪伴與品質把關

森林療癒，不只是被帶著走，而是被專業完整地照顧。 邀請你，在烏來內洞的森林中，安心體驗一場由制度、專業與團隊共同守護的森林療癒旅程。