• 林業保育署嘉義分署委託屏東科技大學森林系，與森林邦共同策劃的健康旅遊遊程。
• 全程由通過林業保育署制度認證之森林療癒師帶領。
• 水山療癒步道：全臺灣第一條以森林療癒為初衷設計的森林步道，在充滿檜木芬多精的微氣候中找回身體的平衡。
• 深度療癒：不同於阿里山經典路線，給自己三小時的時間，享受高山森林的滋養，適合放慢步伐靜靜享受。

For + Rest｜森林，是用來休息的

其實森林一直都在，只是我們太少真正停下來。 這一次，邀請你走進阿里山水山療癒步道，暫時離開城市節奏與資訊干擾，將注意力重新交回給呼吸、感官與身體，讓自己在森林中慢下來，重新校準生活的步調。

科學驗證的森林療癒

• 專業引導下的森林漫步與持杖健走

• 森林五感體驗與身體覺察

• 自我覺察 × 好好休息

【課程簡介】雙重制度把關 本森林療癒遊程由國家制度認證之森林療癒師全程引導，並經森林邦簽約與推薦制度審核把關。

【場域簡介】阿里山水山療癒步道｜雲霧繚繞的百年檜木森林，最適合深呼吸的高山場域 水山療癒步道位於阿里山國家森林遊樂區內，沿著昔日的水山線森林鐵路蜿蜒而行。這裡擁有極佳的森林微氣候、豐富的植物芬多精與平緩易行的林間軌道。步道單純、起伏平緩，來回約 3 公里，搭配持杖健走與森林療癒引導，更有利於專注進行體驗與五感覺察。

鐵道、林蔭與濃密檜木植被交織而成的自然環境，使身體更容易放鬆，感官也更容易被喚醒，是一處能快速進入森林療癒狀態、沉浸於巨木氣息的理想場域。

【課程內容】五感自然連結引導 活動依循專業森林療癒流程，專注於五感與自然的深度連結：

① 進入森林｜從城市節奏轉換到自然節律 透過溫和引導，協助身心逐步放慢，進入高山森林狀態。

② 五感覺察｜深化感受 特別運用步道中由林家民老師所設計的四個療癒設施：「闔」、「吐」、「藏」與「臥」。透過專業引導，全面開啟視覺、聽覺、嗅覺、觸覺與身體感受，讓感官真正參與其中，細細品味檜木的溫潤香氣。

③ 與自然建立關係 透過與百年樹木、鐵道遺跡、氣味與微風的互動，感受自己與森林的連結。

④ 靜心停留｜身心調節 在水山巨木前進行冥想與呼吸練習，促進自律神經調節，讓身體回到穩定狀態。

⑤ 回到生活｜整合與延續 透過引導與分享，協助將森林中的感受帶回日常生活中延續。

【適合參與者】

• 重視專業品質與制度保障者

• 長期處於高壓、疲勞狀態者

• 希望透過自然進行身心調節者

• 想體驗由國家認證＋森林邦簽約推薦療癒師帶領之森林療癒者

【活動資訊】

• 時間：每周四及周五提供雙梯次選擇

上午梯次：09:00~12:00 下午梯次：13:00~16:00 (體驗時間 3 小時；欲報名其他時段，請聯繫森林邦LINE@)

• 地點：阿里山國家森林遊樂區 水山療癒步道
• 活動形式：小團體森林療癒體驗（4–20 人）
• 成團人數：4人成團
• 人員配置： 林業保育署認證森林療癒師 森林邦行政人員隨行 (11人以上)

【活動特色】

• 五感自然連結
• 專業森林療癒流程
• 雙領隊陪伴與品質把關

森林療癒，不只是被帶著走，而是被專業完整地照顧。 邀請你，在阿里山的森林中，安心體驗一場由制度、專業與團隊共同守護的森林療癒旅程。