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【2024森心健康解方】7/13 (六) 09:00~12:00|森之行走-步行禪|林柏樺老師|大安森林公園森林療癒免費體驗課程
Taipei, Taiwan
Product Code: daan202407
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local_activityVoucher and the confirmation email will be sent within 1 minute.
directions_carMeet at the meeting point.
access_timeDuration 3hour(s)

都市中,現代人生活緊張、工作忙碌,連走路都滑著手機,變得很匆忙。 我們是否能善用步行的時間,即使只走短短幾步路,也能找回身心的安定、調節當下的情緒。 正念行走,快慢自如;行如風、立如松,微笑走出自在與輕鬆,找回內心安定與平靜。

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7/13 (六) 09:00~12:00|森之行走-步行禪|林柏樺老師(保證金繳交)

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NT$1,000
* The amount is subjected to the payment page.
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The Highlight

  • 靜心放鬆及伸展,引導靜、淨、定。
  • 自律神經、交叉神經的協調平衡。
  • 都市森林中,注意力、專注力以及覺知力的提升,達到人與環境的結合。
  • 林業保育署認證森林療癒師專業師資帶領。

The Experience

本次森林健康解方系列以林業保育署認證森林療癒師資群,結合不同專業領域講師,共同設計不同主題的解方活動。希望藉由這一系列的活動,讓森林與你我自然產生健康的連結。

報到地點:大安森林公園露天音樂台

注意事項: 1.每梯次將於前一個月1日上午10:00開放報名系統。 2.每梯次需預繳1000元保證金,當梯次活動結束後退回保證金,因故缺席者將不予退回,並將捐款至公益機關。 3.主辦單位保留所有權利。

【講師介紹】 【講師簡介】 林柏樺老師 林業保育署認證森林療癒師

【課程簡介】 步行禪(mindful walking),重心放在腳上,放鬆身體,放鬆頭腦,全身從頭到腳的每個部位,盡量放鬆。 行走的過程中,不被內心的想法和外在的環境所影響,心要放在動作和感覺上。 例如,行走時,有很多的鳥鳴聲,清楚周遭環境,但不在意是哪些鳥,面帶喜悅的微笑,把心回到行走的當下。 一步一步地走,清楚感受自己走的這一步,體驗 "只走一步" 的感覺;這一步,就是當下全部的生命。 體驗行走的動作與感覺,既有助於身體健康,又不浪費時間,讓忙碌的心得到休息與安定,一舉兩得,何樂而不為呢? 請攜帶防蚊物品,穿著寬鬆衣褲。

【主協辦單位】

主辦單位:臺北市政府工務局公園路燈工程管理處、財團法人大安森林公園之友基金會 合辦單位:台灣森林保健學會 執行單位:森林邦 合作夥伴:CANJUNE肯園、小人小學、月桃老師、古碧玲老師、沈瑞琳院長、林士懿老師、林柏樺老師、渱棠老師、羅歲宜老師、林業保育署森林療癒師資群

Guide Services

Languages Spoken by Guides

  • Mandarin Chinese

Price Details

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Insurance
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Experience fees
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Material fee

How to Use

  • Voucher will be sent via email. Please show your e-voucher at designated location.

Purchase Notice

  • 開放報名日期:每梯次將於前一個月1日上午10:00開放報名系統(額滿後隨即關閉報名系統)

  • 需自行抵達大安森林公園露天音樂台報到。(可參考交通方式及google map定位)

  • 戶外活動請攜帶薄外套及雨具(雨衣尤佳)。

  • 請穿著輕便之衣物與鞋子,建議長褲不露腳。

  • 需攜帶水壺、個人藥品、防曬、防蚊液等等物品。

  • 主辦單位不負責您的個人物品保管,活動將於公園內走動,建議參與者不要帶太重的行李(行李箱、大背包)。

  • 如因天候因素,主辦單位有取消、延期或更動場地等權利。

  • 出發日前7天將作最後確認並寄送通知。

Important Booking Information

  • 需線上預繳1000元保證金,課程教具份數以保證金人數進行準備,請依照人數進行保證金繳交,未繳交保證金恕無法參與課程。

  • 報到時出示付費者同名之具個人照片證件(身分證、健保卡、駕照)退回保證金,如有其他需求請備註告知主辦方(我幫我爸媽繳保證金,當天由誰領取退費等)因故缺席者將不予退回,並將捐款至公益機關。

  • 若遇颱風、大豪雨等天候不佳的情況,將於出發前 1 天(當地時間 17:00 )決定此團是否取消出發,於森林邦FB公告,並以手機簡訊通知

  • 建議加入森林邦官方LINE@foutw,隨時獲知最新活動訊息,集合地點定位,並可隨時與主辦單位聯繫

  • 考量車程時間,為避免耽誤之後行程,請務必提早出發,逾時不候

【交通建議】

鼓勵參加民眾搭乘捷運前往報到,大安森林公園捷運站2號出口進入公園:露天音樂台。

Cancellation Policy

Number of days prior to departure / Cancellation fee
  • Cancellation made at least 41 day(s) before departure date, Fully refundable (100% refund)
  • Cancel during 31 ~ 40 day(s) of departure, will charge 5%
  • Cancel during 21 ~ 30 day(s) of departure, will charge 10%
  • Cancel during 11 ~ 20 day(s) of departure, will charge 20%
  • Cancel during 2 ~ 10 day(s) of departure, will charge 30%
  • Cancel on 1 day(s) before departure, will charge 50%
  • Cancel on activities date, Non-refundable (0% refund)

Location

Meeting Point Info

location_on
大安森林公園露天音樂台
106台北市大安區新生南路二段1號露天音樂表演臺
Note:
鼓勵參加民眾搭乘捷運前往報到,大安森林公園捷運站2號出口進入公園。

【2024森心健康解方】7/13 (六) 09:00~12:00|森之行走-步行禪|林柏樺老師|大安森林公園森林療癒免費體驗課程